कम पानी पीना बन सकता है किडनी स्टोन और UTI की वजह, डॉक्टर ने दी चेतावनी
नई दिल्ली।
शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी न मिलना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, कम पानी पीने से किडनी स्टोन (पथरी) और यूरिन इंफेक्शन (UTI) का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. एलएच घोटेकर के मुताबिक, जब शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता तो पेशाब गाढ़ा हो जाता है। गाढ़े पेशाब में मौजूद मिनरल्स आसानी से बाहर नहीं निकल पाते, जिससे किडनी में पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है।
कम पानी पीने से क्यों बढ़ता है खतरा?
डॉक्टरों का कहना है कि कम पेशाब होने की स्थिति में बैक्टीरिया यूरिनरी ट्रैक्ट में जमा हो सकते हैं। इससे—जलन के साथ पेशाब आनाबार-बार पेशाब लगनापेट या कमर में दर्दबुखार और इंफेक्शनजैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो आगे चलकर UTI का रूप ले लेती हैं।
डॉक्टरों की सलाहस्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार—दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएंपेशाब रोकने की आदत से बचेंज्यादा गर्मी या शारीरिक मेहनत के दौरान पानी की मात्रा बढ़ाएंपेशाब का रंग हल्का पीला होना सही स्वास्थ्य का संकेत हैकितना पानी पीना जरूरी?
डॉक्टरों की मानें तो सामान्य व्यक्ति को रोजाना 2.5 से 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। हालांकि यह मात्रा उम्र, मौसम और शरीर की जरूरत के अनुसार कम-ज्यादा हो सकती है।
