अध्ययन में दावा: चाय पीने से हड्डियाँ हो सकती हैं मजबूत, बुजुर्ग महिलाओं को मिल सकता है फायदा

जर्नल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि चाय का नियमित सेवन बुजुर्ग महिलाओं की हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।

शोध के अनुसार, चाय पीने से हड्डियों की घनता (BMD) बढ़ सकती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होने की संभावना रहती है।

ऑस्ट्रेलिया की Flinders University के शोधकर्ताओं ने यह अध्ययन करीब 10,000 महिलाओं पर किया और पाया कि चाय में मौजूद कैटेचिन्स हड्डियों के निर्माण और मजबूती में सहायक साबित हो सकते हैं।

वैज्ञानिकों के मुताबिक, चाय का संतुलित सेवन हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है, जबकि रोज़ाना पांच से ज्यादा कप कॉफी का सेवन हड्डियों की घनता घटा सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

शोध में यह भी बताया गया कि नियमित चाय पीने वाली महिलाओं में अन्य की तुलना में हड्डियों के टूटने या कमजोर होने की संभावना कम पाई गई, हालांकि विशेषज्ञों ने यह भी स्पष्ट किया कि केवल चाय ही समाधान नहीं है—संतुलित आहार, एक्सरसाइज और कैल्शियम भी उतने ही जरूरी हैं।

मुख्य बिंदु संक्षेप में:

चाय पीने से हड्डियों की घनता बढ़ने की संभावना बुजुर्ग महिलाओं के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है चाय में मौजूद कैटेचिन्स हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैंबहुत अधिक कॉफी का सेवन हड्डियों पर बुरा प्रभाव डाल सकता है.