सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है कोलेस्ट्रॉल लेवल? डॉक्टर ने बताई बड़ी वजह

सर्दियों के मौसम में लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना एक आम समस्या बन जाती है। अरेरा अस्पताल के डॉक्टर संदीप रेड्डी कोप्पुला का कहना है कि ठंड के मौसम में शरीर खुद को गर्म रखने के लिए लिवर से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल बनाता है, जिससे शरीर में इसका लेवल अपने आप बढ़ने लगता है।डॉक्टर के अनुसार, सर्दियों में शारीरिक गतिविधियां भी कम हो जाती हैं। लोग बाहर टहलना, एक्सरसाइज करना या रोज़मर्रा की गतिविधियों में एक्टिव रहना कम कर देते हैं। दिन छोटे होने और वर्कआउट रूटीन बिगड़ने से भी सेहत पर असर पड़ता है।इसके अलावा ठंड के मौसम में तले-भुने पकवान, मिठाइयां, और ज्यादा फैट वाला खाना खाने की आदत भी बढ़ जाती है। ये सभी चीजें शरीर में लिपिड लेवल को बढ़ाने का कारण बनती हैं।डॉक्टर बताते हैं कि ठंड में पानी कम पीने की आदत (डिहाइड्रेशन) और तनाव भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं।बचाव के उपायरोजाना हल्की एक्सरसाइज या वॉक जरूर करेंसंतुलित व लो-फैट डाइट लेंपर्याप्त पानी पिएंज्यादा तला-भुना और मीठा खाने से बचेंसमय-समय पर कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएंस्वस्थ लाइफस्टाइल अपनाकर सर्दियों में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल पर आसानी से काबू पाया जा सकता है।